HRV-Messung
„Es gibt Wichtigeres im Leben, als beständig dessen Geschwindigkeit zu erhöhen.“
» Mahatma Ghandi«
Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit werden maßgeblich vom Zustand des vegetativen Nervensystems (Parasympathikus & Sympathikus) beeinflusst.
Eine schlecht funktionierende „innere Bremse” ist häufig
die Ursache verschiedenster Krankheiten.
Äußere Einflüsse, wie z. B. Überbelastung, aber auch eine Vernachlässigung des eigenen vegetativen Regelsystems, führen zu einer vorzeitigen Alterung
des lebenswichtigen Parasympathikus.
Das vegetative Nervensystem
Der HRV-Scan testet den Zustand des vegetativen Nervensystems & prüft wie bei einem „Bremstest“ die Funktion des Parasympathikus (RSA-Test).
Der aktuelle Stresszustand, ist erkennbar an der sog. Herzratenvariabilität (HRV).
Eine Verbesserung der Regelfunktion des vegetativen Nervensystems ist fast immer möglich und sollte auf jeden Fall angestrebt werden. Durch eine gezielte Stärkung des Parasympathikus kann man diesen Prozess verlangsamen und sogar umkehren (ausgenommen bestimmte Erkrankungen).
Schlechte HRV
Gute HRV
"Verminderte HRV bei Depressionen:
Studien zeigen konsistent, dass Menschen mit Depressionen eine reduzierte HRV aufweisen, was auf eine verringerte Aktivität des autonomen Nervensystems hindeutet"
"HRV-Biofeedback:
Studien legen nahe, dass eine Kombination von HRV-Biofeedback mit Psychotherapie die Erfolgsrate bei der Behandlung von Major Depression verbessern könnte, da sie die HRV wirksam erhöht"
